又到了晚饭时间,还没有下班的小编饿着肚子来给大家分享一些食物减肥的菜谱。想必大家也想到了,这次给大家推荐最近风靡网络的
苹果减肥法。听到这个词以后大家什么感想?吃东西也能减肥吗?还是迫不及待的想知道具体是怎么一回事?
三日苹果
食物减肥方法 1、由于着三天摄取的热量和食物量少,卡路里也会自然减少,所以绝对不会发胖。 2、苹果中含有的果酸,可以加快体内的新陈代谢。 3、通过三天的苹果减肥法,会有效缩小你的胃部,控制你将来的食量。 减肥方法一
你可以在三天之内只吃苹果,既可以通过一日三餐进食,也可以饿了就吃,不过要注意一定要小口小口的吃。
减肥方法二
第一天吃苹果,将苹果分成很多小分,其它什么也不要进食,第二天开始喝牛奶,同样分成小分,不吃其它任何东西,第三天开始慢慢恢复饮食,吃一些清淡的食物。
减肥方法三
在这三天苹果减肥的过程中,我们可以配合蜂蜜水或者橄榄油润肠,由于摄取的食物太少,所以在每天晚上,可以通过蜂蜜水的协助,将宿便排出体内。
减肥注意事项
想要保持好身材的
MM,可不要急于求成,健康永远是减肥中的头等话题,如果达到了预期的体重,却让你身体负重累累,这样的减肥就没有意义了在这三天的减肥过程中,以为没有吃到米饭,等到恢复正常饮食之后,一定要记得循序渐进的吃东西哦,别太贪心。