主题: 你不知道的苹果功效，苹果减肥法

    又到了晚饭时间，还没有下班的小编饿着肚子来给大家分享一些食物减肥的菜谱。想必大家也想到了，这次给大家推荐最近风靡网络的苹果减肥法。听到这个词以后大家什么感想？吃东西也能减肥吗？还是迫不及待的想知道具体是怎么一回事？

三日苹果食物减肥方法

　　1、由于着三天摄取的热量和食物量少，卡路里也会自然减少，所以绝对不会发胖。

　　2、苹果中含有的果酸，可以加快体内的新陈代谢。

　　3、通过三天的苹果减肥法，会有效缩小你的胃部，控制你将来的食量。

　　减肥方法一

　　你可以在三天之内只吃苹果，既可以通过一日三餐进食，也可以饿了就吃，不过要注意一定要小口小口的吃。

　　减肥方法二

　　第一天吃苹果，将苹果分成很多小分，其它什么也不要进食，第二天开始喝牛奶，同样分成小分，不吃其它任何东西，第三天开始慢慢恢复饮食，吃一些清淡的食物。

　　减肥方法三

　　在这三天苹果减肥的过程中，我们可以配合蜂蜜水或者橄榄油润肠，由于摄取的食物太少，所以在每天晚上，可以通过蜂蜜水的协助，将宿便排出体内。

　　减肥注意事项

　　想要保持好身材的MM，可不要急于求成，健康永远是减肥中的头等话题，如果达到了预期的体重，却让你身体负重累累，这样的减肥就没有意义了在这三天的减肥过程中，以为没有吃到米饭，等到恢复正常饮食之后，一定要记得循序渐进的吃东西哦，别太贪心。